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柠檬水对人体有哪些益处？
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:00 -
病情描述：
柠檬水有什么功效?
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回答1
柠檬水具有补充水分、促进消化、增强免疫力、美白肌肤、清新口气等功效。 1.补充水分：人体每天需要足够的水分来维持正常生理功能，柠檬水是一种良好的补水饮品。 2.促进消化：柠檬水中的柠檬酸能刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。 3.增强免疫力：富含维生素 C 等营养成分，有助于提高身体的抵抗力，抵御病原体的侵袭。 4.美白肌肤：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少黑色素的形成，使皮肤变得更加白皙。 5.清新口气：其酸味可以抑制口腔细菌的生长，减轻口臭问题。 总之，适量饮用柠檬水对身体有一定的好处，但也要注意不能过量饮用，且肠胃较弱的人群应谨慎饮用。
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- 刘晓静 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
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