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2天减肥法第二阶段
疾病：肥胖症提问于 2014-01-10 19:10 -
病情描述：
2天减肥法第二阶段
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回答1
您好,怎样减肥也是将多余的营养消耗掉才能达到,只要您控制饮食量,加强体质锻炼,就可以达到减肥的效果. 只要控制饮食量,加强体质锻炼,2天绝对有效果.做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.可以试一试吃梨减肥——早饭：喝加盐的水,吃一个梨,一个鸡蛋.午饭：正常吃,不吃油脂食品,要吃七分饱；晚饭：素菜,一个梨,喝蔬菜汤.平时饿了可以吃个梨解馋.坚持两周就会有效果.
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