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黑芝麻有哪些功效？
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:59 -
病情描述：
黑芝麻的功效
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回答1
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥、乌发等功效。其营养丰富，对人体健康有诸多益处，如改善发质、增强免疫力、促进肠道蠕动等。 1.补肝肾：中医认为，肝主藏血，肾主藏精，黑芝麻能滋养肝肾，缓解肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 2.益精血：精血不足可能引起面色苍白、乏力等，黑芝麻有助于补充精血，改善身体虚弱状态。 3.润肠燥：其富含油脂，能润滑肠道，促进排便，缓解便秘。 4.乌发：黑芝麻中的营养成分有助于滋养头发毛囊，使头发乌黑亮丽，减少白发的产生。 5.增强免疫力：含有多种维生素和矿物质，能增强身体的抵抗力，预防疾病。 6.保护心血管：黑芝麻中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，能降低胆固醇，预防心血管疾病。 总之，黑芝麻是一种营养丰富且具有多种功效的食物，但食用时也应适量。如有相关健康问题，建议及时就医，在医生指导下进行调理。
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