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女人吃什么补气血 多吃五种食物让你容光焕发
疾病：提问于 2014-01-10 15:58 -
病情描述：
女人吃什么补气血 多吃五种食物让你容光焕发
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回答1
、要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 2、注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
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