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哈密瓜有何功效与作用？适用人群是哪些？
疾病：食疗提问于 2024-12-05 12:35 -
病情描述：
哈密瓜的功效与作用 哈密瓜适用人群是什么
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回答1
哈密瓜具有丰富的营养价值和多种功效，如补充营养、清热解暑、保护心血管、促进消化、美容养颜等，一般大多数人群均可食用，如健康成年人、儿童等。 1.补充营养：富含维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等多种营养成分，有助于维持身体正常代谢。 2.清热解暑：在炎热的夏季，食用哈密瓜能帮助消暑解渴，缓解燥热。 3.保护心血管：其所含的钾元素有助于维持心血管健康，降低血压。 4.促进消化：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。 5.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少皮肤色素沉着。 总之，哈密瓜是一种美味且有益健康的水果，但食用时也要注意适量，避免过量食用引起不适。
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