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孕妇补钙可选哪些钙片及食补方式
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2014-01-10 12:32 -
病情描述：
孕妇补钙可选哪些钙片及食补方式
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回答1
孕妇补钙可通过钙片和食补。钙片要选安全含维D的，食补食物多样。包括牛奶、豆制品、鱼、绿叶菜、坚果等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.钙片选择：碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，需遵医嘱。
2.食补食物：
牛奶：富含钙且易吸收。
豆制品：如豆腐、豆浆，钙含量较高。
鱼：如三文鱼，能补充钙和优质蛋白。
绿叶蔬菜：如菠菜，含有一定量的钙。
坚果：如杏仁，有助于补钙。
3.注意事项：饮食均衡，多晒太阳促进钙吸收。
孕妇要重视补钙，选择合适的方式，保障自身和胎儿健康。-
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