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玉米对人体有哪些功效与作用？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 16:56 -
病情描述：
玉米的功效与作用
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回答1
玉米具有丰富的营养价值和多种功效，如提供能量、促进消化、保护心血管、护眼明目、增强免疫力等。 1.提供能量：玉米富含碳水化合物，能为人体活动提供所需的能量。 2.促进消化：其含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。 3.保护心血管：玉米中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。 4.护眼明目：玉米中的叶黄素和玉米黄质对眼睛具有保护作用，能减少黄斑病变的发生。 5.增强免疫力：所含的维生素、矿物质等营养成分有助于提高身体的抵抗力。 总之，玉米是一种营养丰富且对人体健康有益的食物，在日常饮食中适量食用，有助于维持身体的正常生理功能和健康状态。
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