橙子具有丰富的营养成分,对人体有多种功效,如增强免疫力、促进消化、美容养颜、降低胆固醇、预防心血管疾病等。 1.增强免疫力:橙子富含维生素 C,能刺激免疫系统,增强身体抵抗疾病的能力。 2.促进消化:橙子中的果酸和膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。 3.美容养颜:维生素 C 具有抗氧化作用,可减少自由基对皮肤的损害,使皮肤更加光滑细腻。 4.降低胆固醇:橙子中的果胶能降低血液中胆固醇的含量,有助于预防高血脂。 5.预防心血管疾病:橙子中的类黄酮物质有助于改善血管弹性,降低心血管疾病的发生风险。 总之,橙子是一种营养丰富、功效多样的水果,适量食用对身体健康有益。但需注意,橙子虽好,也应适量,避免过量食用导致糖分摄入过多。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院