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橙子具有哪些对人体有益的功效？
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:54 -
病情描述：
橙子的功效是什么?
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回答1
橙子具有丰富的营养成分，对人体有多种功效，如提供维生素 C、促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态、保护心血管等。 1.提供维生素 C：橙子富含维生素 C，能增强人体抵抗力，促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合和保持皮肤弹性。 2.促进消化：其所含的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的免疫能力，抵御疾病侵袭。 4.改善皮肤状态：维生素 C 等抗氧化物质能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑细腻。 5.保护心血管：橙子中的类黄酮等成分有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 总之，橙子是一种营养丰富的水果，适量食用对人体健康有诸多益处，但也应注意适量，避免过量食用导致糖分摄入过多。
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