-
怎样补钙才能达到最佳效果？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2014-01-09 19:22 -
病情描述：
怎样补钙才能达到最佳效果？
-
回答1
想要获得较好的补钙效果，需综合考虑饮食、运动、日晒、药物补充及生活习惯等多种因素。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食补钙：多摄入富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、荠菜）等。
2.适当运动：可选择散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强骨骼强度。
3.充足日晒：促进维生素D合成，利于钙吸收，每天日晒20分钟左右为宜。
4.药物补充：在医生指导下，可服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。
5.改善生活习惯：减少咖啡、碳酸饮料的摄入，戒烟限酒。
总之，采取综合措施，才能更好地实现补钙效果，维持骨骼健康。-
- 黄健 副主任医师 脊柱外科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：骨质疏松症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症...
- 网友 追问2018-06-29 20:59:03
- 腿变弯了，可以通过补钙，改善一些
针对上述问题，晋波 医生建议：
现在的情况，可以拍片检查一下的，是否为骨质增生，并且如果缺钙的话，可以服用钙片的，不缺少的话，不建议胡乱的补充的。
-
- 晋波 主治医师 脊柱外科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
-
-
佝偻病会影响身高吗？
一般及时治疗，临床症状和体征会逐渐减轻或消失，对患者影响不大。但如果遗留畸形，特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病会不会遗传?
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起，不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病对人体有什么危害吗?
一方面，为现症患者受到的危害，表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病要做什么检查?
软骨病也叫佝偻病，在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病，是婴幼儿时期常见的一种营养...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病的高发年龄在几岁？
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D，由于婴幼儿生长快，且户外活动少，日照时间短，是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
如何治疗佝偻病，可以治愈吗？
"
治疗的关键在于补充维生素D，原则上应以口服为主，一般剂量为每日2000IU～40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
