腰椎间盘膨隆做广播体操能否有改善效果？_即问即答

腰椎间盘膨隆做广播体操能否有改善效果？ 疾病：椎间盘突出提问于 2024-09-25 16:49: 病情描述：

腰椎间盘膨隆，做广播体操有效果吗？

回答1
腰椎间盘膨隆患者做广播体操可能有一定效果，这取决于多个因素，如病情严重程度、体操动作的正确性、锻炼的频率和时长、患者的年龄和身体状况等。 1.病情严重程度：轻度膨隆且症状较轻时，适当做广播体操可能有助于缓解肌肉紧张，增强腰部力量。但严重膨隆或伴有神经受压症状时，效果可能不明显。 2.体操动作正确性：动作规范、准确，能更好地拉伸腰部肌肉和韧带，促进局部血液循环。若动作错误，可能加重病情。 3.锻炼频率和时长：坚持每天适量做广播体操，每次 15 - 30 分钟较为适宜。频率过低或时长过短，效果不佳。 4.患者年龄：年轻人身体恢复能力较强，做广播体操可能更易见到效果。老年人身体机能下降，效果可能相对较差。 5.身体状况：患者若有其他基础疾病，如高血压、心脏病等，做广播体操时需特别注意，可能会影响其对腰椎间盘膨隆的改善效果。总之，腰椎间盘膨隆患者可以尝试做广播体操，但应在医生指导下，根据自身情况选择合适的锻炼方式，并注意动作规范和适度。
刘永飞 主治医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇女宫颈疾病、子宫肿瘤、月经不调、痛经、...
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