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维生素 C 有哪些重要作用？
疾病：食疗提问于 2024-12-05 10:20 -
病情描述：
维C的作用
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回答1
维生素 C 具有多种重要作用，如抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收、预防坏血病等。 1. 抗氧化：维生素 C 能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，保护细胞结构和功能。 2. 促进胶原蛋白合成：是胶原蛋白形成所必需的物质，有助于维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能。 3. 增强免疫力：能促进白细胞的生成和活性，提高机体对病原体的抵抗力。 4. 促进铁吸收：使三价铁还原为二价铁，从而促进肠道对铁的吸收，预防缺铁性贫血。 5. 预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等，补充维生素 C 可预防其发生。 总之，维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过均衡饮食获取，必要时可在医生指导下补充。
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- 史艺红 主治医师 妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
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