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缺铁性贫血吃什么好？ 缺铁性贫血吃什么好
疾病：缺铁性贫血提问于 2014-01-09 14:13 -
病情描述：
缺铁性贫血吃什么好？ 缺铁性贫血吃什么好。
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回答1
你好！缺铁性贫血食物选择：
1、含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2、多吃富含维生素ｃ的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素ｃ片剂。
3、忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。-
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