眼疲劳是常见的眼部不适症状,多因长时间用眼、眼部肌肉紧张等引起。严重时可能影响视力。若眼疲劳长期不缓解或伴有其他症状,应及时就医。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.病因:长时间看电子屏幕、阅读、写作等导致用眼过度,眼部肌肉持续紧张。
2.症状:眼睛干涩、酸胀、视物模糊、畏光等。
3.缓解方法:保持良好的用眼习惯,如定时休息、远望、做眼保健操。
4.饮食调理:多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、橙子、坚果等。
5.眼药水选择:人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可缓解眼疲劳,使用时需遵医嘱。
总之,缓解眼疲劳需要综合调理,眼药水只是辅助手段。同时要关注眼部健康,如有异常及时就医。
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