男人补肾补精气,可从饮食、药物、运动等方面入手。若症状严重,应及时就医。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.饮食调理:多吃富含蛋白质和锌的食物,如羊肉、牛肉、虾、牡蛎等;水果可选择杏、桃等。
2.中药调理:如金匮肾气丸、五子衍宗丸等,但需遵医嘱。
3.运动锻炼:适度进行有氧运动,如慢跑、游泳等,增强体质。
4.作息规律:保证充足睡眠,避免熬夜。
5.心理调节:保持心情舒畅,减轻压力。
男人补肾补精气需综合调理,持之以恒,若有不适,尽快就医诊治。
你好,现在的情况,如果性行为时间地过短、硬度不够,需要考虑为心理因素,也不排除前列腺炎等,可以提取前列腺液进行化验,根据检查结果来判断的。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院