-
瓜子有哪些功效和好处？
疾病：食疗提问于 2024-12-08 13:56 -
病情描述：
瓜子的功效和好处
-
回答1
瓜子具有丰富的营养成分，能带来多种好处，如补充营养、促进消化、改善心情、保护心血管、预防贫血等。 1.补充营养：瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等多种营养物质，为身体提供能量和必需的营养素。 2.促进消化：其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.改善心情：嗑瓜子这一行为可以缓解压力，让人放松心情，减轻焦虑和紧张。 4.保护心血管：瓜子中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 5.预防贫血：瓜子中的铁元素含量较高，有助于预防缺铁性贫血。 总之，适量食用瓜子对身体有一定的益处，但要注意控制摄入量，以免摄入过多的热量和盐分。
相关享答
专家内容
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
