桡骨小头骨折的康复训练方法包括固定期活动、拆除固定后的锻炼等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.固定期:保守治疗石膏固定一个月内活动手指,手术治疗六周内分阶段活动手指、腕关节和前臂。
2.拆除早期:主动活动肘关节及前臂,逐渐增加活动范围和强度。
3.力量训练:通过握力器等增强手部和前臂力量。
4.关节活动度训练:利用屈伸、旋转等动作改善关节活动度。
5.物理治疗:如热敷、按摩促进恢复。
遵循循序渐进原则,根据恢复情况调整训练,如有不适及时就医。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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