按摩三阴交穴位对身体有益,可通过点按、揉按、推按、叩击和艾灸等方式进行。 1.点按:用拇指指端按压穴位,逐渐用力,以有酸胀感为宜,每次按压 1 分钟左右。 2.揉按:用拇指指腹在穴位上做轻柔的环形揉动,每分钟 60 次左右,持续 3 分钟。 3.推按:用拇指指腹从三阴交沿胫骨内侧缘向上推,力度适中,推 3 分钟左右。 4.叩击:手握空拳,轻轻叩击穴位,每分钟 100 次左右,叩击 2 分钟。 5.艾灸:将艾条点燃,距离穴位 2-3 厘米进行温和灸,每次 15 分钟。 按摩三阴交穴位时要注意力度适中,以自身能承受为宜。长期坚持按摩对调理身体有一定帮助,但如果身体有不适,还需及时就医。
中医学所说的肾更多是指肾的功能,可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
无论男人还是女人,补肾一定要分清自己肾虚类型,然后辩证饮食,除此之外,女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
肾虚其实是现代人的通病,原因主要有这几点:1、生活压力:几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
中医所讲的肾,是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等,包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
张华 主任医师 广州市中医医院