柿子的营养价值与食用建议_即问即答

柿子的营养价值与食用建议 疾病：食疗提问于 2014-01-08 19:51: 病情描述：

柿子的营养价值与食用建议

回答1
柿子是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的成分，其主要功效包括止血凉血、润肺化痰、活血降压、解酒以及润肠通便。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1. 抗氧化与抗炎：柿子富含维生素C和类黄酮，能有效清除体内的自由基，具有抗氧化和抗炎作用。
2. 心血管保护：柿子中的酚类化合物有助于降低血压，对心血管系统有一定的保护效果。
3. 消化助益：含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
4. 矿物质供应：柿子含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，对心脏功能有益。
5. 注意事项：食用时应注意，空腹不宜食用，避免与高蛋白食物同食，以防形成胃石；此外，胃寒、胃炎患者、贫血及糖尿病患者需适量食用。
虽然柿子有很多健康益处，但食用时还需根据个人体质和健康状况适当调整。在享受其美味的同时，遵循科学的饮食原则，以充分发挥其营养价值。如有特殊健康问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
何晓红 主任医师风湿免疫科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症及痛风性关节炎、...
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回答2
您好：一般新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；另外柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。祝健康快乐。
刘志红 主治医师妇科 邢台市第三医院 (三级乙等) 擅长：妇女宫颈疾病、子宫肿瘤、月经不调、痛经、...
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