清肝明目的养生茶种类较多,如菊花茶、枸杞茶、决明子茶、桑叶茶、金银花茶等。 1.菊花茶:菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、平肝明目等功效。可缓解眼睛疲劳、干涩。 2.枸杞茶:枸杞富含多种维生素和矿物质,能滋补肝肾、益精明目。对于肝肾阴虚导致的目暗不明有一定改善作用。 3.决明子茶:决明子清肝明目、润肠通便。常用于目赤肿痛、羞明多泪等症状。 4.桑叶茶:桑叶疏散风热、清肺润燥、清肝明目。对肝火上炎引起的目赤肿痛有效。 5.金银花茶:金银花清热解毒、疏散风热。能减轻因热毒引起的目赤肿痛。 这些养生茶虽有清肝明目之效,但效果因人而异。饮用时应根据自身情况选择,且不能替代药物治疗。若眼部不适严重,应及时就医。
可以喝一点枸杞、桂圆泡水饮用的,但是近视的话,可以使用矫正眼镜的,要注意合理用眼,保持眼部的清洁,不可以长时间处在电脑、电视前的。
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