补脑的食物有核桃、鸡蛋、香蕉、深海鱼、南瓜等。 1.核桃:富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分。做法如核桃粥,将核桃捣碎与大米一同煮粥。 2.鸡蛋:含有优质蛋白质、卵磷脂等。可做成鸡蛋羹,把鸡蛋打散加适量水蒸熟。 3.香蕉:富含钾元素,能帮助大脑运作。直接食用即可。 4.深海鱼:富含 DHA 等,对大脑有益。如清蒸鳕鱼,简单又营养。 5.南瓜:含有多种维生素和矿物质。可制成南瓜饼,将南瓜蒸熟捣成泥加面粉制成饼。 合理搭配这些补脑食物,有助于为大脑提供所需营养,但食物的作用不能替代药物治疗。同时,保持良好的生活习惯和充足的睡眠对大脑健康也至关重要。
中医学所说的肾更多是指肾的功能,可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
无论男人还是女人,补肾一定要分清自己肾虚类型,然后辩证饮食,除此之外,女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
肾虚其实是现代人的通病,原因主要有这几点:1、生活压力:几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
中医所讲的肾,是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等,包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
张华 主任医师 广州市中医医院