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胡萝卜和橘子能否同时食用？
疾病：提问于 2024-12-08 14:25 -
病情描述：
胡萝卜可以和橘子同食吗?
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回答1
胡萝卜和橘子可以同食，但要注意适量。同时食用一般不会对健康造成严重危害，不过可能存在一些潜在影响，如影响营养吸收、引发消化不良等。 1. 营养成分：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素 C 等，橘子富含维生素 C、类黄酮等。 2. 影响吸收：胡萝卜中的某些成分可能会影响橘子中维生素 C 等营养物质的吸收。 3. 消化问题：两者同时大量食用可能加重肠胃负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 4. 个体差异：不同人的肠胃适应能力不同，有些人可能对同时食用这两种食物更敏感。 5. 食用建议：适量食用，避免短时间内摄入过多。如果本身肠胃功能较弱，更要注意控制摄入量。 总之，胡萝卜和橘子可以一起吃，但要根据自身身体状况和饮食需求合理安排，以保证营养均衡和身体健康。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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