食用芋头具有补充营养、增强免疫、促进消化、保护牙齿、辅助减肥等功效。 1.补充营养:芋头富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素(如维生素 C、维生素 B 族)和矿物质(如钾、钙、磷等),能为身体提供多种必需的营养成分。 2.增强免疫:芋头中的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白,有助于提高机体的抵抗力。 3.促进消化:其所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动,增加消化液分泌,改善消化功能。 4.保护牙齿:芋头富含氟元素,有助于预防龋齿,保护牙齿健康。 5.辅助减肥:芋头热量相对较低,且具有较强的饱腹感,适合作为减肥期间的食物选择。 总之,芋头是一种营养丰富且具有多种益处的食物,但食用时也需适量,避免过量食用引起不适。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院