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每天饮用柠檬水对健康有益还是有害？
疾病：提问于 2024-12-08 15:04 -
病情描述：
天天喝柠檬水好吗?
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回答1
天天喝柠檬水是否好，取决于多个因素，如个人体质、饮用量、饮用时间、柠檬品质、搭配食物等。 1.个人体质：对于胃酸分泌过多的人，可能会加重胃部不适。而对于正常体质者，一般影响不大。 2.饮用量：适量饮用能补充维生素 C 等营养，但过量可能导致胃肠负担。 3.饮用时间：饭后适量饮用可促进消化，睡前喝可能增加夜尿。 4.柠檬品质：新鲜、无农药残留的柠檬较好，否则可能影响健康。 5.搭配食物：与某些食物搭配可能产生不良反应，如与海鲜同食可能影响蛋白质吸收。 总之，天天喝柠檬水有一定益处，但要根据自身情况合理饮用，注意上述因素，才能更好地发挥其作用。
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- 刘晓静 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
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