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猕猴桃有哪些功效与作用？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 16:51 -
病情描述：
猕猴桃的功效及作用是什么?
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回答1
猕猴桃富含维生素、矿物质等营养成分，具有增强免疫力、促进消化、美容养颜、保护心血管、改善睡眠等功效。 1.增强免疫力：猕猴桃中的维生素 C 含量丰富，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 2.促进消化：其富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化功能。 3.美容养颜：丰富的维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老。 4.保护心血管：钾元素有助于维持心脏正常功能，降低血压，预防心血管疾病。 5.改善睡眠：含有多种氨基酸，对调节神经系统、改善睡眠质量有一定帮助。 总之，猕猴桃是一种营养丰富、对健康有益的水果，但食用时也要适量。
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