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橙子对人体有哪些功效？
疾病：食疗提问于 2024-12-09 15:23 -
病情描述：
橙子的功效是什么?
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回答1
橙子具有丰富的营养价值和多种功效，如提供维生素 C、增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态、预防心血管疾病等。 1.提供维生素 C：橙子富含维生素 C，能促进胶原蛋白合成，有助于维持皮肤和黏膜的健康。 2.增强免疫力：维生素 C 还能增强身体的抵抗力，帮助抵御疾病。 3.促进消化：橙子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。 4.改善皮肤状态：其抗氧化成分有助于减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更有光泽。 5.预防心血管疾病：橙子中的类黄酮等成分有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。 总之，橙子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但需注意，饮食应多样化，不能仅依赖橙子获取全部营养。
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