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羊奶有何功效与作用？
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:00 -
病情描述：
羊奶的功效?羊奶的作用??
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回答1
羊奶具有丰富的营养成分，对人体健康有诸多益处，如提供优质蛋白质、促进消化吸收、增强免疫力、有助于骨骼发育、改善睡眠质量等。 1. 提供优质蛋白质：羊奶中的蛋白质含量较高，且其结构和人体蛋白质相似，易于被人体吸收利用，有助于维持身体正常的生理功能和新陈代谢。 2. 促进消化吸收：羊奶脂肪球颗粒较小，更易被消化。同时，羊奶中的乳糖含量相对较低，适合部分乳糖不耐受人群。 3. 增强免疫力：富含多种维生素和矿物质，如维生素 A、维生素 D、钙、铁、锌等，能增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。 4. 有助于骨骼发育：钙含量丰富，且钙磷比例适宜，有助于骨骼和牙齿的生长和坚固。 5. 改善睡眠质量：含有一定量的色氨酸，能在体内转化为褪黑素，有助于调节睡眠节律，改善睡眠。 总之，羊奶是一种营养丰富的饮品，但应根据个人体质和健康状况适量饮用。对于特殊人群，如婴幼儿、过敏体质者等，饮用前建议咨询医生。
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- 史艺红 主治医师 妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
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