感冒时,以下食物有助于身体恢复:富含维生素 C 的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、温热的饮品、新鲜蔬菜等。 1.富含维生素 C 的水果:如橙子、草莓、猕猴桃。维生素 C 能增强免疫力,促进感冒康复。 2.清淡易消化的粥类:像小米粥、南瓜粥,容易消化吸收,减轻肠胃负担。 3.富含蛋白质的食物:例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉,可为身体提供能量,帮助修复受损组织。 4.温热的饮品:如姜水、蜂蜜水,能缓解喉咙不适,促进血液循环。 5.新鲜蔬菜:比如菠菜、西兰花,富含维生素和矿物质,有助于提高抵抗力。 总之,感冒期间合理选择食物,能在一定程度上促进身体恢复,但同时也要注意休息,必要时及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院