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薏仁米和红小豆有哪些相同的功效？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 15:27 -
病情描述：
薏仁米和红小豆的功效有什么相同之处吗?
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回答1
薏仁米和红小豆都具有一定的祛湿、健脾、利水、消肿等功效，且富含多种营养成分，对人体健康有益。 1.祛湿：二者都能帮助排除体内湿气，减轻因湿气重导致的身体不适，如困倦、乏力等。 2.健脾：有助于增强脾胃功能，改善消化，缓解食欲不振、腹胀等症状。 3.利水：促进体内多余水分的排出，减轻水肿。 4.营养丰富：含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，能补充人体所需营养。 5.辅助减肥：其低脂肪、低热量的特点，适合作为减肥期间的食物选择。 总之，薏仁米和红小豆在养生保健方面有一定的相似之处，但食用时也应根据个人体质和健康状况适量选择。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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