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体寒之人如何有效调理改善体质
疾病：提问于 2014-01-07 14:23 -
病情描述：
体寒之人如何有效调理改善体质
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回答1
体寒之人改善体质，可从饮食、药物、艾灸、运动、保暖等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食：避免生冷食物，多吃温热性食物，如羊肉、核桃、红枣等。
2.药物：选用肉桂、当归、熟地等中药调理，但需遵医嘱。
3.艾灸：常艾灸神阙、关元、命门等穴位，每次5分钟左右，防止烫伤。
4.运动：适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，促进血液循环。
5.保暖：根据天气增减衣物，尤其注意腰腹和脚部保暖。
体寒调理需长期坚持，综合多种方法，如有不适，及时就医。-
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