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红豆薏米粥有何功效及怎样制作？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 15:42 -
病情描述：
红豆薏米粥的功效和做法
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回答1
红豆薏米粥具有祛湿、健脾、利尿、消肿、美容养颜等功效。其做法简单，所需食材易获取。 1.祛湿：能帮助排出体内湿气，改善因湿气重导致的困倦、乏力等症状。 2.健脾：增强脾胃功能，促进消化，缓解食欲不振。 3.利尿：增加尿量，有助于排出体内多余水分和代谢废物。 4.消肿：减轻身体浮肿，尤其对下肢水肿有一定缓解作用。 5.美容养颜：补充营养，使皮肤更加光滑细腻。 做法：准备适量红豆、薏米，将其洗净，提前浸泡数小时。放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢煮，直至红豆和薏米软烂，可根据个人口味添加适量冰糖。 红豆薏米粥是一款营养丰富且有益健康的粥品，但食用时也需适量。
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- 刘晓静 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
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