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经常吃玉米对身体是否有不良影响
疾病：提问于 2024-12-08 14:50 -
病情描述：
常吃玉米对身体有害吗
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回答1
经常吃玉米一般对身体没有危害，反而有一定益处，但过量或不恰当食用，可能会带来一些问题，如消化不良、营养不均衡、血糖波动、过敏反应、影响矿物质吸收等。 1.消化不良：玉米富含膳食纤维，过量食用可能加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛等消化不良症状。 2.营养不均衡：若长期单一食用玉米，可能导致其他重要营养素摄入不足，影响身体正常机能。 3.血糖波动：对于糖尿病患者，若食用过多未经控制的玉米，可能引起血糖升高。 4.过敏反应：部分人对玉米存在过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐等过敏症状。 5.影响矿物质吸收：玉米中的植酸可能影响钙、铁等矿物质的吸收。 总之，玉米是一种营养丰富的食物，但食用时要注意适量和方式，保证饮食的多样性，以维持身体健康。如果食用玉米后出现不适，应及时就医。
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