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生吃番茄对身体有哪些益处？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 16:38 -
病情描述：
生吃番茄的作用
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回答1
生吃番茄具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护心血管、美容养颜等作用。 1.补充营养：番茄富含维生素 C、维生素 A、钾、镁等多种营养成分，能为身体提供必要的养分。 2.促进消化：其所含的有机酸可促进胃液分泌，帮助消化食物。 3.抗氧化：番茄中的番茄红素是一种强大的抗氧化剂，能清除自由基，减少细胞损伤。 4.保护心血管：有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。 5.美容养颜：丰富的维生素 C 能促进胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性，减少皱纹。 总之，适量生吃番茄对身体有诸多好处，但也要注意饮食均衡，不能单纯依赖番茄获取全部营养。
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