-
经期饮食保健要点有哪些？
疾病：提问于 2014-01-06 10:21 -
病情描述：
经期饮食保健要点有哪些？
-
回答1
经期饮食要注意营养均衡、避免刺激性食物、选择温热食物、控制糖分和盐分摄入、多补充水分。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.营养均衡：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，以及新鲜蔬果，保证能量供应。
2.避免刺激性食物：远离辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋，以免引起痛经或经血异常。
3.选择温热食物：可食用热汤、热粥等，有助于温暖身体，促进血液循环。
4.控制糖分和盐分摄入：减少糖果、糕点等高糖食物，以及咸菜、腌肉等高盐食物，预防水肿和身体不适。
5.多补充水分：喝足够的白开水或温热的饮品，避免咖啡、浓茶等刺激性饮料。
经期合理饮食有助于保持身体健康，减少不适症状的发生。-
- 沈媛 主任医师 妇产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事妇产科医教研工作20余年，擅长妇科良...
-
专家内容
-
绝经前有什么征兆？
绝经前身体会有两个征兆，首先是月经的改变，包括稀发月经、月经周期紊乱和突然绝经。稀...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
绝经影响性生活质量吗？绝经后阴道出血是怎么回事？
绝经后会女性阴道分泌液减少，对性生活可有一定影响。性交疼痛严重者，可在医生指导下采...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
绝经的原因是什么？为什么会出现绝经？
正常女性50岁左右绝经，绝大多数女性绝经属于正常的生理现象，为年龄增长、卵巢功能减...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
盆腔疼痛如何治疗好？
主要看是由什么原因引起的盆腔疼痛。根据病变的部位，病因的不同而有不同的治疗方法。女...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经的原因有哪些？
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃止痛片对身体危害大吗？
止痛药不能长期吃，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果，痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
名词解释
就医用药
就医推荐
妇产科 热门专题
