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哪些食物具有滋阴的作用？
疾病：提问于 2024-09-25 15:56 -
病情描述：
什么食物滋阴?
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回答1
具有滋阴作用的食物有很多，如甲鱼、银耳、百合、黑芝麻、枸杞等。 1.甲鱼：甲鱼营养丰富，能滋阴凉血、补益调中。对于阴虚血热、劳热骨蒸等有一定的调养作用。 2.银耳：银耳味甘淡，性平，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。常用于阴虚肺燥、干咳少痰等。 3.百合：百合性微寒，能养阴润肺、清心安神。可改善阴虚燥咳、虚烦惊悸等症状。 4.黑芝麻：黑芝麻有补肝肾、滋五脏、益精血的作用，对肝肾阴虚所致的头晕眼花、须发早白等有效。 5.枸杞：枸杞能滋补肝肾、益精明目，适用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等。 在日常生活中，可以适当食用这些滋阴的食物来调养身体，但要注意饮食的均衡和多样性。如果身体出现明显的阴虚症状，建议及时就医。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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