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如何有效祛除身上的湿气
疾病：提问于 2014-01-05 16:56 -
病情描述：
如何有效祛除身上的湿气
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回答1
身上湿气重可能导致身体困倦、食欲不振等。常见原因包括环境潮湿、饮食不当、缺乏运动等。严重时可能引发关节疼痛、湿疹等疾病。若症状持续不缓解，建议就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食调理：多吃薏米、红豆、芡实等，如薏米红豆粥。
2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，能促进新陈代谢，帮助排湿。
3.中医理疗：艾灸、拔罐、刮痧等，有助于疏通经络、祛湿散寒。
4.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等。
5.改善环境：保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿环境。
湿气的祛除需要综合调理，且需要长期坚持。如果湿气过重引起身体明显不适，应及时就医。-
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