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小米粥具有怎样的功效与作用？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 16:31 -
病情描述：
小米粥的功效与作用有哪些?
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回答1
小米粥具有补充营养、健脾和胃、促进消化、滋阴养血、养心安神等功效与作用。 1.补充营养：小米富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能为身体提供能量和必需的营养成分。 2.健脾和胃：有助于改善脾胃虚弱，缓解消化不良、食欲不振等症状。 3.促进消化：其膳食纤维含量较高，可促进胃肠蠕动，预防便秘。 4.滋阴养血：适合产妇、身体虚弱者食用，有助于恢复体力。 5.养心安神：对失眠、焦虑等有一定的缓解作用。 总之，小米粥是一种营养丰富且具有多种保健功效的食品，但食用时也需适量，根据个人体质合理选择。
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