-
黑米有哪些功效？
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:05 -
病情描述：
黑米的功效是什么?
-
回答1
黑米具有补充营养、健脾开胃、滋阴补肾、预防贫血、抗氧化等功效。 1.补充营养：黑米富含蛋白质、碳水化合物、B 族维生素、维生素 E、矿物质等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养物质。 2.健脾开胃：有助于改善脾胃功能，增进食欲，促进消化。 3.滋阴补肾：对于肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的调理作用。 4.预防贫血：其含有的铁元素能促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。 5.抗氧化：含有花青素等抗氧化物质，能清除自由基，延缓衰老。 总之，黑米是一种营养丰富的食材，适当食用对身体有益，但应注意合理搭配其他食物，保持饮食的均衡。
相关享答
专家内容
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
