红豆具有丰富的营养价值和一定的药用功效,对人体有诸多好处,一般无明显坏处。好处包括健脾益胃、利尿消肿、补血养心、润肠通便、美容养颜等。 1.健脾益胃:红豆能健脾化湿,改善脾胃功能,增进食欲。 2.利尿消肿:促进体内多余水分排出,减轻水肿症状。 3.补血养心:富含铁质,可补充血红蛋白,养护心脏。 4.润肠通便:膳食纤维丰富,促进肠道蠕动,预防便秘。 5.美容养颜:抗氧化成分有助于延缓皮肤衰老,保持肌肤弹性。 总体来说,红豆是一种营养丰富的食材,适量食用有益健康,但需注意食用方式和搭配,避免过量食用引起胃肠不适。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院