12 岁半初一男生作息规律但上午易犯困，原因何在？_即问即答

12 岁半初一男生作息规律但上午易犯困，原因何在？ 疾病：提问于 2024-09-25 16:55: 病情描述：

我儿子现在是12岁半上初中一年级，每晚11点之前睡觉，早上6点半起床，午睡有一个小时左右，但是每天早上八点半十点之间都会犯困。这是什么原因造成的？

回答1
12 岁半初一男生作息正常但上午仍犯困，可能是睡眠质量不佳、营养不良、缺乏运动、课业压力大、疾病因素等造成的。 1.睡眠质量不佳：睡眠环境不好、多梦易醒等都可能影响睡眠质量，导致白天犯困。要保证安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2.营养不良：孩子如果挑食、偏食，导致营养不均衡，缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、铁等，也会容易困倦。应注意饮食多样化，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3.缺乏运动：身体长期缺乏锻炼，新陈代谢缓慢，容易使人感到疲惫。鼓励孩子适当参加体育活动，增强体质。 4.课业压力大：初中学习任务加重，心理负担大，精神紧张，也会出现犯困的情况。家长和老师要关注孩子的心理状态，及时给予疏导。 5.疾病因素：比如贫血、甲状腺功能减退等疾病，也会引起嗜睡。若怀疑有疾病，应及时就医检查，明确诊断。孩子出现这种情况，家长要综合考虑各方面因素。如果犯困情况持续不缓解或伴有其他不适，建议到正规医院就诊，查明原因。
张玉林 主治医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：肠胃疾病
- 咨询相关医生