血瘀体质的调整,可从饮食、运动、情绪、起居、中医调理等方面着手。 1.饮食:多吃活血化瘀的食物,如山楂、桃仁、黑豆、黑木耳等,避免食用生冷、油腻食物。 2.运动:适当进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,促进血液循环。 3.情绪:保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪,可通过听音乐、旅游等方式放松。 4.起居:作息规律,保证充足睡眠,避免熬夜。 5.中医调理:采用中药调理,如血府逐瘀汤等;还可进行针灸、拔罐等中医疗法。 血瘀体质的调整需要长期坚持,综合运用多种方法,养成良好的生活习惯,必要时寻求专业中医的帮助。
中医学所说的肾更多是指肾的功能,可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
无论男人还是女人,补肾一定要分清自己肾虚类型,然后辩证饮食,除此之外,女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
肾虚其实是现代人的通病,原因主要有这几点:1、生活压力:几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
中医所讲的肾,是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等,包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
张华 主任医师 广州市中医医院