人的体质一般分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等类型。 1.平和质:阴阳气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛,睡眠良好,饮食正常,大小便通畅。 2.阳虚质:阳气不足,畏寒怕冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。 3.阴虚质:阴液亏少,口燥咽干,手足心热,体形偏瘦,心烦易怒,舌红少津,脉细数。 4.气虚质:元气不足,疲乏、气短、自汗,语音低弱,易感冒,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。 5.痰湿质:痰湿凝聚,形体肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,口黏腻,苔腻,脉滑。 6.湿热质:湿热内蕴,面垢油光,口苦,苔黄腻,脉滑数。 7.血瘀质:血行不畅,肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗。 8.气郁质:气机郁滞,神情抑郁,忧虑脆弱,敏感多疑,舌淡红,苔薄白,脉弦。 9.特禀质:先天失常,生理缺陷,过敏反应等。 了解自身的体质类型,有助于采取相应的养生保健方法,预防疾病,保持健康。但体质并非一成不变,会受到环境、生活方式等因素影响。
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