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晚上9点跑步对身体好不好?跑完以后有什么注意事项没有?跑前有什么建议没有?
疾病：提问于 2014-01-03 22:11 -
病情描述：
晚上9点跑步对身体好不好?跑完以后有什么注意事项没有?跑前有什么建议没有?
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回答1
你好，晚上9点跑步的话是可以的，但是我们建议慢跑不要剧烈活动，因为可能会影响你的睡眠，如果是跑的话可以早上跑，因为早上的空气比较新鲜，养分也比较多，早上跑的话比晚上稍微好一点，不过早上晚上跑的话都是对我们身体有好处的，也不用太过纠结，跑前的话我们建议先热热身，以防拉伤肌肉。
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- 王博炜 副主任医师 创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
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回答2
晚上跑步对于健身是有利的，注意要充分的进行热身运动，运动后需要进行热水冲洗舒缓。
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- 韦溪 医师 综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：消化内科常见疾病的诊断与治疗。
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