-
冬天适合多吃哪些食物有益健康
疾病：食疗提问于 2024-12-08 14:59 -
病情描述：
冬天多吃什么好
-
回答1
冬天适合多吃温热性食物、富含维生素的食物、高蛋白食物、润燥食物和根茎类食物，如羊肉、柑橘、鸡蛋、银耳、红薯等。 1.温热性食物：羊肉性温，能暖中补虚、补中益气，增强人体抗寒能力。 2.富含维生素的食物：柑橘富含维生素 C，可增强免疫力，预防感冒。 3.高蛋白食物：鸡蛋富含优质蛋白，为身体提供能量，维持正常生理功能。 4.润燥食物：银耳有滋阴润肺、养胃生津的作用，缓解冬季干燥。 5.根茎类食物：红薯富含膳食纤维和维生素，能提供饱腹感，促进肠道蠕动。 总之，冬天合理搭配这些食物，有助于保持身体健康，增强抵抗力，抵御寒冷和干燥。
-
- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
-
相关享答
专家内容
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
