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柚子有哪些对人体有益的作用？
疾病：食疗提问于 2024-12-05 11:12 -
病情描述：
柚子的作用
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回答1
柚子具有丰富的营养价值和多种对人体有益的作用，如促进消化、增强免疫力、降低血脂、美容养颜、辅助减肥等。 1.促进消化：柚子中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘。 2.增强免疫力：含有维生素 C 等多种维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力，抵御疾病。 3.降低血脂：其所含的类黄酮等成分，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，保护心血管健康。 4.美容养颜：丰富的维生素 C 和抗氧化物质，可抑制黑色素形成，减少皱纹，使皮肤光滑有弹性。 5.辅助减肥：柚子热量低，且富含水分和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 总之，柚子是一种营养丰富且对健康有益的水果，但食用时也需适量，避免过量引起不适。
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