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玉米粥具有哪些功效
疾病：食疗提问于 2024-12-08 13:58 -
病情描述：
玉米粥有什么功效
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回答1
玉米粥具有补充营养、促进消化、控制血糖、保护心血管、美容养颜等功效。 1.补充营养：玉米粥富含碳水化合物、蛋白质、维生素（如维生素 B1、B2 等）、矿物质（如钾、镁等），能为身体提供能量和必需的营养成分。 2.促进消化：其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.控制血糖：玉米粥的升糖指数相对较低，对于糖尿病患者来说，是较为理想的食物选择，有助于控制血糖水平。 4.保护心血管：玉米中的不饱和脂肪酸，如亚油酸，能够降低血液中的胆固醇含量，减少心血管疾病的发生风险。 5.美容养颜：维生素 E 等成分具有抗氧化作用，可延缓皮肤衰老，使肌肤保持良好状态。 总之，玉米粥是一种营养丰富且具有多种健康功效的食物，但食用时也需适量，结合均衡的饮食和健康的生活方式，才能更好地维护身体健康。
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- 网友 追问2018-08-16 17:22:14
- 我肠胃不好，能喝玉米粥吗？
针对上述问题，晋波 医生建议：
你好，可以喝的，不影响的，并且胃肠主要靠平时保养的，平时的饮食要以清淡为主，忌刺激性、油腻的食物的慑入的。
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