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认知及认知疗法的含义是什么？
疾病：提问于 2024-09-25 15:27 -
病情描述：
什么是认知及认知疗法?
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回答1
认知是指个体对信息的感知、理解、存储、提取和运用的过程。认知疗法是一种通过改变不良认知来改善心理状态的心理治疗方法，包括识别错误认知、挑战不合理信念等。 1. 认知的要素：包括感知觉、注意力、记忆力、思维能力、语言能力等。 2. 错误认知的类型：如过度概括、选择性抽象、夸大或缩小、极端思维等。 3. 认知疗法的步骤：首先是评估患者的认知模式，然后识别负面的自动思维，接着检验这些思维的合理性，最后建立新的、更健康的认知方式。 4. 认知疗法的适用范围：常用于治疗抑郁症、焦虑症、强迫症等心理障碍。 5. 认知疗法的优势：能帮助患者提高自我认知，增强应对问题的能力，减少负面情绪的影响。 总之，认知及认知疗法对于理解和改善个体的心理状态具有重要意义，在心理治疗领域发挥着积极作用。
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