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经常补充多维元素片对身体有益还是有害？
疾病：提问于 2024-12-08 14:09 -
病情描述：
经常补充善存多维元素片好不好?
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回答1
经常补充多维元素片有利有弊，其效果取决于个体的营养状况、补充剂量、产品质量、服用方式以及潜在疾病等。 1. 个体营养状况：若日常饮食均衡，额外补充可能导致某些维生素和矿物质过量。相反，若存在营养不良或特定营养素缺乏，合理补充有益。 2. 补充剂量：严格按照说明书建议剂量补充一般较为安全，过量可能引起中毒症状，如维生素 A 过量可导致头晕、恶心。 3. 产品质量：优质的多维元素片成分准确、易吸收，劣质产品可能成分不足或含有有害杂质。 4. 服用方式：随餐服用有助于提高吸收效果，空腹服用可能引起胃肠道不适。 5. 潜在疾病：某些疾病如慢性肾病，可能影响维生素和矿物质的代谢，补充需谨慎。 总之，是否经常补充多维元素片应根据个人具体情况，在医生或营养师的指导下进行，避免盲目补充。
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