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土豆有哪些对人体有益的功效？
疾病：食疗提问于 2024-09-25 15:51 -
病情描述：
土豆的功效
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回答1
土豆具有丰富的营养价值和多种功效，包括提供能量、促进消化、补充维生素、调节血压、美容养颜等。 1.提供能量：土豆富含碳水化合物，能为身体提供所需的能量，维持日常活动。 2.促进消化：其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.补充维生素：含有维生素 C、维生素 B 族等多种维生素，对维持身体正常代谢和生理功能有重要作用。 4.调节血压：钾元素含量较高，有助于排出体内多余的钠，从而调节血压。 5.美容养颜：丰富的维生素和抗氧化物质有助于抵抗自由基损伤，保持皮肤健康。 总之，土豆是一种营养丰富且具有多种功效的食物，但食用时也应注意适量和烹饪方式。
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- 刘晓静 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
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