-
产后女性身体恢复需要补充哪些营养
疾病：产后风提问于 2024-12-08 14:41 -
病情描述：
产后需要补什么
-
回答1
产后女性身体较为虚弱，需要补充蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分等，以促进身体恢复和乳汁分泌。 1.蛋白质：有助于身体组织修复和乳汁生成，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。 2.维生素：维生素 A 能促进皮肤和黏膜健康，维生素 C 可增强免疫力，如胡萝卜、橙子、草莓等。 3.矿物质：钙有助于骨骼健康，铁能预防贫血，如牛奶、豆制品、菠菜等。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，如全麦面包、蔬菜等。 5.水分：保证充足的水分摄入，利于乳汁分泌和新陈代谢。 总之，产后的营养补充要均衡全面，多样化饮食。同时，应根据自身身体状况和恢复情况，适当调整饮食。如果有特殊情况，建议咨询医生或营养师。
-
- 刘晓静 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
-
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
流产一般需要花费多长时间？
刚怀孕一个月需要注意哪些方面？
患有甲低是否可以怀孕？
怀孕时酮体高有哪些危害？
月经推迟半个月没来是怀孕了吗
怀孕前需要进行哪些项目的检查？
怀孕 55 天胎儿是否已成型？
生化妊娠后何时能同房及再次怀孕？
如何看懂三维彩超？
孕吐是否与体质有关？
如何判断自己是否怀孕？
怀孕 36 周见红肚子不痛如何处理
宝宝吸奶方式不对如何有效纠正？
来月经就一定意味着没怀孕吗
分娩前感冒如何在生产前缓解症状？
骨盆小等生理状况能否顺产？
怀孕一个月孕酮正常范围是多少
怀孕 14 周下腹隐隐作痛是什么原因？
血 hcg 值 729mul/ml 是否正常？
孕晚期怎样自数胎动算正常？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
产科 热门专题
