-
做俯卧撑时应如何正确呼吸
疾病：提问于 2024-09-25 15:53 -
病情描述：
俯卧撑怎么呼吸
-
回答1
做俯卧撑时正确的呼吸方式很重要，包括起始时的呼吸、下落时的呼吸、撑起时的呼吸、保持节奏以及避免憋气等。 1.起始姿势：准备开始做俯卧撑时，先深吸一口气，为后续动作储备氧气。 2.下落过程：身体缓慢下落时，慢慢呼气，让气息均匀地呼出。 3.撑起阶段：用力将身体撑起时，配合进行吸气，增加胸腔内的氧气量。 4.呼吸节奏：保持呼吸的均匀和稳定，通常可以按照一上一下为一个呼吸周期。 5.避免憋气：憋气可能导致血压升高，增加心血管负担，应始终保持呼吸畅通。 总之，掌握正确的俯卧撑呼吸方法，既能保证动作的顺利完成，又能减少身体的负担和损伤。
氧疗对慢性阻塞性肺病有治疗效果吗？
-
- 钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院 呼吸内科
慢性阻塞性肺病能不能根治？
-
- 钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院 呼吸内科
慢阻肺在秋冬季节比较容易高发，这是为什么...
-
- 苏丽玲 副主任医师 广州医科大学附属中医医院 肺病科（呼吸内科）
因为有的人非常忙，没有办法天天熬药，是否...
-
- 苏丽玲 副主任医师 广州医科大学附属中医医院 肺病科（呼吸内科）
风寒感冒吃什么好得快？在轻度的情况下，患...
-
- 李建国 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 呼吸与危重症医学科
感冒的常见类型有风热感冒跟风寒感冒两种，...
-
- 李建国 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 呼吸与危重症医学科
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么肺癌早期手术治愈率高？
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径：体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
为什么哮喘在发达地区比较多见？
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关，工业污染比较多，粉尘也多，易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
吸入性激素有副作用吗？
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的，全身吸收的量很小，吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
诱发哮喘的因素有哪些？
诱发哮喘的因素很多：首先是吸入物，是最常见的诱发因素，分为特异性和非特异性，像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
小儿哮喘有偏方吗？
对于小儿哮喘，建议及时到医院治疗，不可单纯应用偏方，所用方药也应在医生指导下应用，...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
